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150g apple,70g oats,2tsp cinnamon,some sweetener and peanutbutter whey protein topped with a banana
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2043 kcal
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Fett: 17,20g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 345,28g.
Frühstück: Cinnamon , Canderel Stick, Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Bokomo Traditional Oats, Apples. Mittagessen: Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Woolworths Balsamic Vinegar, Canderel Stick, Miami Braai Relish. Abendessen: Bananas , Canderel Stick, Nutritech Premium Whey Protein, Bokomo Traditional Oats, Apples . Snacks/Sonstiges: Bananas , Cinnamon , Canderel Stick, Nutritech Premium Whey Protein, Bokomo Traditional Oats, Apples . mehr...
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Rikus22's Gewichtsverlauf
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