Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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153,4 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 53,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 73,16g.
Frühstück: Chá Não Adocicado. Mittagessen: Bellarom Café Solúvel, Ovo Cozido, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jaruco Hambúrguer de Porco. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde, Pimentos, Alhos Franceses, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Camarão Cozido, Salmão. Snacks/Sonstiges: Sondey Bolachas de Arroz, Kiwi, Abacaxi, Milbona Skyr Natural . mehr...
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4301 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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