Поехали! 🤘
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко. Mittagessen: Брокколи на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару), ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Abendessen: Грецкие Орехи, Barilla Соус Песто Дженовезе, Свекла Вареная, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Манго. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Ironkich's Gewichtsverlauf
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