Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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44,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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444 kcal
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Fett: 3,60g | Eiw: 20,82g | Kohlh: 85,00g.
Frühstück: Ciruela, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Hacendado Miel de Mil Flores, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Hacendado Piña en Su Jugo, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Yogur 0% Sabores, Kiwi, Ciruela. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galleta Tostada. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, HIIT - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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