Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2013
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 139,72g | Kohlh: 282,15g.
Frühstück: H-Vollmilch 3,5%, Corned Beef (Nur mager gegessen), Honig, Frischkäse, Eiweißbrot. Mittagessen: Premium Whey, H-Vollmilch 3,5%, Früchte-Müsli. Abendessen: Bratkartoffeln, Gegrillter Fisch. Snacks/Sonstiges: XOX Cheese Balls, Aldi Iso Light (Flasche), Mangos, Apfel. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 49 kg pro Woche
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Slycats's Gewichtsverlauf
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