çileekkk's Notizen, 05 Apr 20

Afiyetle Özlem 🙂 hoş geldin🙋🏻‍♂️🌼🌺 

Teşk ederim hoş bulduk , umarım birdaha ayrılmam burdan ... 

Ciddi değilsindir (: 

Ciddiyim gerçekten , Burdan ayrılınca ya hastalanıyorum , ya da kilo alıyorum ya da ikisi birden şimdi bugünden itibaren önce midemi küçülteceğim 13 günlük metabolik diyet ile sonra da düzenli beslenmeye devam :) 

Afiyet olsun 🤗🌺 

Çok teşekkür ederim hatice 😊 

Tamam da bu defa da hasta edeceksin kendini. Öğlen yemeği sadece yumurta vs bilemedim. Gerçi evde olunca hareket az olur dayanır bünye. Ama yine de en azında sebze yemeği vs de yiyebilirsin öğlen. Sabah kahvaltı için bu yumurtalar ve yanında peynir ve yeşillik güzel olur. Şimdiden afiyet olsun.  

Çok haklısın evden çalışmıyor olsam bu diyeti hayatta yapamam ama midemi küçültmem lazım hayatım boyunca yemediğim kadar yemek yemeye başladım bu ayın sonuna kadar evden çalışıcam 13 gün bu diyetle başlayıp midemi küçülteceğim sonra sağlıklı beslenmeye devam inşallah😊teşk ederim tavsiyeler içim bu arada 🍓 

Afiyet olsun Özlem aramıza hoşgeldinn🌸 

Çok teşk ederim 🌼🌸🌺 

Nasıl planlıyorsunuz peki mide küçültmeyi? Biraz tüyo verseniz 

İşte 13 günlük metabolik diyete başladım bizde isveç diyeti olarak geçiyor ama eğer ingilizce biliyorsanız 13 day diet yada 13 day metabolism diet olarak çevirerek uyugulamanızı öneririm. Çok düşük kalaorili bir diyet ağır bir işiniz varsa yada çok aktif spor yapıyorsanız önermem :) 🍓 

Özlem bil bakalım ben kimim?😁 

Özlem hosgeldin😁😊 

Sevda hoşbulduk teşkler🌼🍓 

Cavit maske takmışsın o yüzden tanıyamadım🤣🤣 

😂😂😂 dur çıkartıyorum Tanıdın mi şimdi 🤓 

Yok valla tanıyamadım direk tanıysan kendini 😊 

Öyle eğlenceli olmuyor daha bankaya çikolata göndermeyeceğim çabuk unuttun beni.😁( özgün degil)😂😂😂 

Doktor senmisin seni gördüğüme çok sevindim 😊🍓🙏