體脂30.5
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50,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 103,84g.
Frühstück: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 洋蔥, 水煮蛋, 毛豆, 蘋果(去皮), 遠洋牌 水煮鮪魚. Mittagessen: 甜不辣, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雞胸肉(油炸或煎), 得意的一天 葵花油, 紅燒茄子, 莧菜, 炒高麗菜, 櫛瓜. Abendessen: 炸雞塊, 味島 味島香鬆瀨戶風味, 白飯, 長豆, 得意的一天 葵花油, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 花生糖, 義美 芝士條, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 毛豆, 洋蔥, 桂格(Quaker) 有機莓果脆穀, 母傳 原味優格, 芭樂, 蘋果(去皮). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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