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Pessoal, quantos gramas diários de carbo, proteína e gordura vocês sugerem para emagrecer?
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1576 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 193,79g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Pão de Leite. Mittagessen: Bobó de Camarão, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vinho Rosé, Arroz Branco (Cozido), Bobó de Camarão. Snacks/Sonstiges: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Leite Integral, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Maçã. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Power combat - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Su@papacharlie's Gewichtsverlauf
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