Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 60,64g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 146,97g.
Frühstück: Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе, Рот Фронт Соевый Батончик, Семга Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Царь Хлебцы Классические. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Abendessen: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Редис, Оленина , Лук, Морковь, Картофель Отварной, Свинина, Костный Бульон, RED Молочный Шоколад с Орехами , Чай. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло, Магнит Мандарины, Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Царь Хлебцы Классические, Шампиньоны Тушеные, Чай. mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|