Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 162,22g.
Frühstück: Café Espresso com Leite. Mittagessen: Azeite, Alface de Folha Verde, Solevita Sumo de Ananás, Giovanni Rana Ravioli Ricota e Espinafres, Perna de Frango. Abendessen: Maionese, Ovo Cozido, Pão Branco, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Sonstiges: Mel, Pão Branco, Kiwi. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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