nrumniaty's Notizen, 07 Apr 20

Campuran buah segar dan kering plus kacang gak ketinggalan oat dan chia.. Sarapan sehat sarapan enak ❤️ selamat sarapan

---

1583 kcal

Fett: 55,94g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 187,04g.   Frühstück: Quaker Instant Oatmeal,  Chia Seed,  Yogurt Polos, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam),  Kurma,  Buah Naga, Pepaya. Mittagessen:  Minyak Kelapa,  Perkedel Kentang,  Nasi Kuning, Tempe, Tomat, ABC Terasi, Terung,  Nila (Ikan). Abendessen:  Kerupuk Makanan Ringan,  Minyak Zaitun Ekstra Virgin,  Bawang Putih, Tomat, Mentimun (dengan Kulit),  Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges:  Rempeyek, Sidomuncul Kunyit Asam, Pempek. mehr...