Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2010
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145,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2010:
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1544 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 165,53g.
Frühstück: hillshire farms turkey, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, tomato, onion, water, canned mushrooms, egg. Mittagessen: water, Pumpernickel Bread, tomato, onion, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), hillshire farms turkey, large curd cottage cheese great value. Abendessen: water, thin crust pizza. Snacks/Sonstiges: triscuit thin crisps, great value light nonfat peach yogurt, laughing cow, almond, cup of coffee, sugar, original coffee mate. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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100poundz2health's Gewichtsverlauf
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