Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 69,06g.
Frühstück: Nescafe Classic, Whole Milk. Mittagessen: Tempe Orek, Bean Sprouts, Sinti Bumbu Pecel, Green String Beans, Chinese Cabbage, White Rice, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh . Abendessen: Boiled Egg, Chicken Thigh, Sinti Bumbu Pecel, Bean Sprouts, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Sonstiges: Tahwa. mehr...
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538 kcal
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Bewegung:
Weight lifting 3kg, 10kg, 14kg and HIIT cardio - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dhyani2576's Gewichtsverlauf
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