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晚餐 燙蔬菜 / 鮪魚起司蛋 / 半顆牛番茄 / 五顆杏仁
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1076 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 100,30g | Kohlh: 99,28g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. Mittagessen: 全聯 秋葵, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 每朝健康 綠茶, 水煮蛋, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 全聯 鯛魚片. Abendessen: 番茄, 7-11 薑汁地瓜湯, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的雞蛋白, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 快樂牛 低脂乾酪切片, 煎雞蛋. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
登階機 - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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