Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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126,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 27,82g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 122,45g.
Frühstück: Şehriye Çorbası, Çay (Demlenmiş), Otlu Peynir, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). Abendessen: Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Ayran, Kepekli Ekmek, Marul, Kırmızı Lahana. Snacks/Sonstiges: Hurma, Hurma. mehr...
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3870 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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