Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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149,7 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 49,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 102,12g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Laranjas, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Chá (Infusão), Milbona Queijo para Barrar, Lidl Tosta Integral. Snacks/Sonstiges: LEV Grissinis, Maçã, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Morango, Chá (Infusão). mehr...
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4181 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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