Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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96,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 61,32g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 139,51g.
Frühstück: Hacendado Jamón de York, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Mantequilla sin Sal, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lidl Pan de Centeno Integral. Mittagessen: Steinburg Cerveza Clásica, Tomates Rojos, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Chocolate Negro 72%, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. Abendessen: Steinburg Cerveza Clásica, Entrepinares Queso Tierno Light, Brillante Benefit Ensalada de Quinoa y Verduras, Mercadona Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Queso Brie, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Stanjov's Gewichtsverlauf
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