Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, 7-11 冰烤地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 每朝健康 綠茶, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 秋葵, 愛之味 韓式泡菜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克). Abendessen: 番茄, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的紅蘿蔔, 水煮蛋, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 全聯 鯛魚片. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
登階機Lv10 - 1 Stunde, Laufband - 26 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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