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1409 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 119,05g | Kohlh: 90,49g.
Frühstück: 金針菇, Costco 玉米筍, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 水煮蛋, 四季豆, 高麗菜. Mittagessen: 水煮蛋, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 鮭魚, 糙米飯, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 小黃瓜, 四季豆, 牛肉, Costco 玉米筍, 木耳, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 7-11 大熱拿. mehr...
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