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Goal WFH. maintain berat segini diselingii olahraaga. gak muluk2 minta turun, alhamdulillah kalau turun. kalau WFH pasti makan banyak, ditambah ibu masak 😐 mana bisa nolak masakan ibu coba.
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 209,14g | Eiw: 102,05g | Kohlh: 223,56g.
Frühstück: Plain Yogurt, Plums , Van Houten Cocoa Powder, Flax Seeds, Dita Granola Almond Pumpkin Sunflower, Dried Chia Seeds . Mittagessen: Blue Band Mentega, White Rice, Vegetable Oil, Snow or Sugar Snap Peas, Black Pepper, Garlic , Honey , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Dried Chia Seeds , Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. mehr...
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konstantes Gewicht
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