yupi53's Notizen, 11 Apr 20

Замеры 11.04
Грудь 104
Талия 80
Бедро левое 56
Бедро правое 57,5
Бицепс левый 34
Бицепс правый 35
Шея 40

74,9 kg Bisher verloren: 17,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1927 kcal

Fett: 79,93g | Eiw: 124,65g | Kohlh: 169,11g.   Frühstück: Сырники Домашние, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Помидоры, Самсон Колбаски Гриль, Дымов Сырокопчёный Бекон, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mehr...