Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
|
56,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 47,88g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 94,67g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Голден Яблоко , Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Mittagessen: Помидоры, Авокадо Авокадо, Фрегат Сайра Тихоокеанская Натуральная, Иван-Поле Соус Терияки, Приправка Кунжут, Ultimate Nutrition Омега 3, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Abendessen: California Gold Nutrition Коллаген, Сваренное Вкрутую Яйцо, Grovo Белок Яичный, Ultimate Nutrition Омега 3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Льняная Каша, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Bio National Клетчатка, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|