Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
|
71,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 31,87g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 193,76g.
Frühstück: الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), قودي تونة خفيفة بالماء والملح, الطماطم, الخيار (مع القشرة), التمر, كويكر شوربة شوفان. Abendessen: السكر, الزنجبيل, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), متبل باذنجان. Snacks/Sonstiges: البرتقال, Ulker بسكويت بكريمة الكاكاو, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, التمر. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zomordam22's Gewichtsverlauf
|