drikaabraga's Notizen, 11 Apr 20

É maravilhoso sentir a roupa mais larga.
É maravilhoso começar a se sentir bem consigo mesmo.
Já não sentia isso á 10 anos.
Para exterminar só Jesus na causa, mais para engordar é só piscar.
Ninguém me disse que seria fácil exterminar o peso a mais que tenho, mais exterminar em camera lenta é f....
Posso está exterminando em camera lenta, mais estou conseguindo.

113 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 43 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1413 kcal

Fett: 51,29g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 149,49g.   Mittagessen: Azeite de Oliva Extra Virgem, alface de folha verde, pepino, vinagre, Salt, tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Corvina. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Carrefour Sonho Doce de Leite, Sadia Mortadela Defumada, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode), Água. mehr...

3069 kcal

Bewegung: Sitzen - 6 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Körperpflege - 2 Minuten. mehr...