Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 26,19g | Eiw: 117,09g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 番茄, 7-11 美式咖啡, 奇異果, 7-11 溏心蛋. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 秋葵, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 愛之味 韓式泡菜. Abendessen: 卜蜂 法式香草雞胸肉, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 威德 清涼果凍（能量）. Snacks/Sonstiges: 聖祖 貢糖. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
登階機 - 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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