Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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148,7 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 48,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 69,84g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Leite Creme, Pão-de-Ló, Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Chêne d'Argent Queijo Brie, Pão-de-Ló. mehr...
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4700 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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