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17.1
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70,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 81,30g | Eiw: 191,34g | Kohlh: 240,17g.
Frühstück: Pork (Lean and Fat Eaten), Strawberries, Tomatoes, Honey, Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Egg, Egg White, Shrimp, Sticky Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Mittagessen: Spaghetti, Butcher Box Ground Pork, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Freshly Squeezed Orange Juice. Abendessen: Strawberries , Apples , Blue Cheese , Baked or Broiled Fish, Sticky Rice. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios, Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese, Honey, Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Pecan Pieces, Multigrain Brown Rice Cakes. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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