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913 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 80,03g.
Frühstück: Pain de Blé Entier, Huile d'Olive, Oeuf, Flocons d'Avoine, Café Instantané (à partir de Poudre). Mittagessen: Courgette, Carottes Cuites, Blanc de Dinde (Friteuse-Rôtissoires, Cuit, Rôti), Chou-Fleur. Abendessen: Sepia Filet De Maquereau, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Betteraves Cuites (à Partir de Frais). mehr...
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 Kommentare
Combien des calories ?? Et en general tu prends combien des calories par jour
14 Apr 20 vom Mitglied: ouiam.salam
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Actuellement vu qu’on est confiné je tourne autour de 1000 calories par jour Parce que j’ai un métabolisme très lent je stocke facilement les graisses et je brûle lentement Même avec ce nombre de calories j’ai stagné pendant 15 jours sur le même poids
14 Apr 20 vom Mitglied: Smimermen
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Tu peu faire du sport a la maison comme meme n est ce pas '?.
14 Apr 20 vom Mitglied: ouiam.salam
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Oui bien sûr je continue à faire du sport trois séances par semaine
Pour passer le temps j’ai même fabriqué mes propres altéres ils sont réussi hhhhhh
14 Apr 20 vom Mitglied: Smimermen
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Smimermen's Gewichtsverlauf
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