Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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70 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 74,20g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 271,93g.
Frühstück: Air, Salak, Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Kolak. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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nettisinaga's Gewichtsverlauf
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