Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 157,14g | Kohlh: 174,94g.
Frühstück: Гречка, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Тушеные Овощи, Мистраль Перловая Каша на Воде. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Куриное Филе, Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, Магнит Банан, Зеленое Яблоко, Тушеные Овощи, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Магнит Банан. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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arskr25's Gewichtsverlauf
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