|
🥧Fitcocho de avena para toda la semana 🍰 Como me viene una semana de locura ayer me puse manos a la masa para inventarme algo rápido para poder desayunar. Si se quiere se encuentra la manera 🙏🏻 Feliz lunes ☀️
|
1327 kcal
|
Fett: 72,04g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 68,12g.
Frühstück: MyProtein Crema de Cacahuete, Café, Pascual Leche Entera, Fitcocho de avena. Mittagessen: Prozis Gelatina, Aguacate, Muslos de Pollo con la Piel, Vichyssoise, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Leche de Coco, MyProtein Impact Whey Protein Cookies And Cream , Leche Entera, Calabacines Tiernos, Champiñones, Huevo, Salmón Ahumado. mehr...
|
|
 Kommentare
tiene una pinta espectacular🤩🤩
13 Apr 20 vom Mitglied: sofia yo
|
qué bueno, lleva mantequilla de cacahuete?
13 Apr 20 vom Mitglied: louvelle
|
Gracias! No, le echo una cucharadita de postre a la porción.
13 Apr 20 vom Mitglied: Anita_Carey
|
Eso no te durara una semana
13 Apr 20 vom Mitglied: Titan's slayer
|
13 Apr 20 vom Mitglied: Titan's slayer
|
Podrías poner la receta? 😍
13 Apr 20 vom Mitglied: lolusss
|
Compartes receta? Gracias 😊
13 Apr 20 vom Mitglied: Oronoz
|
¡Por supuesto! Antes que nada, está hecho medio a ojo: la masa tiene que quedar ni muy pastosa ni muy líquida: 5 huevos, 50g de salvado de trigo, 50g de harina de avena (si tenéis avena dejadla remojando por la noche en la leche y añadir sacarina/canela/dátiles o pasas remojados para darle dulzor), 30g de clara de huevo deshidratada (unos 150 de claras normales), 1/2 taza de leche, unos 20-25g de psyllium (es lo que le da la esponjosidad) y un sobre de levadura (Royal/Mercadona): Yo lo batí todo a lo loco dejando la levadura para el final. Si se queda muy dura se puede corregir con leche o agua (si no queréis meterle más kcal). Al molde, 2’ de reposo y al horno. Con el horno a 150 precalentado son unos 5-7 min (mejor ir pinchando con un palillo de madera), depende del molde también.
13 Apr 20 vom Mitglied: Anita_Carey
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anita_Carey's Gewichtsverlauf
|