Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 63,84g.
Frühstück: Карпаччо, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Семена Льна, Кофе, Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос. Mittagessen: Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры. Abendessen: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Имбирный Чай, Морковь, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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marmaladik's Gewichtsverlauf
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