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125.5
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125,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 165,75g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Süzme Peynir, Komposto, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Sade Kek, Kısır, Mercimek Çorbası. Abendessen: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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4045 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Fußball - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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