Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2013
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95,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 269,85g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Кефир, Банан, Яблоки, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе. Mittagessen: Мультизерновой Хлеб, Компот, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Kuhne Balsamico Dressing, Красные Помидоры, Салат Рукколой. Abendessen: Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Морковь. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olgasel66's Gewichtsverlauf
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