Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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149,3 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 49,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 16,89g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 62,53g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Café Expresso, Sopa de Legumes, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado). Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl , Maçã, Morangos, Chá (Infusão). mehr...
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6187 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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