|
yeni geldim buralara dogum gunume kadar zayiflama sozu verdim kendime buda ilk kahvaltim
|
773 kcal
|
Fett: 35,45g | Eiw: 38,57g | Kohlh: 85,46g.
Frühstück: Süzme Peynir, Zeytin, Kavrulmuş Patates, Salam, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Limonlu Su, Limonlu Su. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
14 Apr 20 vom Mitglied: aysenurgulay2
|
Afiyet olsun 😊 Salamı patatesi çıkarın bol bol yeşillik marul maydanoz dereotu roka vs. ekleyin. Her kahvaltıda mutlaka bir yumurtanız olsun 👍
14 Apr 20 vom Mitglied: sevgibuğlem
|
Zeytin sayısını yüksek tutun ve tuzluysa bir gün önceden suda bekletin 👍
14 Apr 20 vom Mitglied: sevgibuğlem
|
Yazılanlara katılıyorum. Salam sucuk sosis bunları yemeyin bile. Her en az 1 yumurta ayrıca. Zeytini de sınırlandırmayın 3-5 ile. 10-15 yiyebilirsiniz.
14 Apr 20 vom Mitglied: alpper9
|
Tavsiyeleriniz icin cook tesekkur ederim uyguluycam😊
14 Apr 20 vom Mitglied: aysenurgulay2
|
Tavsiyeleriniz icin cook tesekkur ederim uyguluycam😊
14 Apr 20 vom Mitglied: aysenurgulay2
|
Tavsiyeleriniz icin cook tesekkur ederim uyguluycam😊
14 Apr 20 vom Mitglied: aysenurgulay2
|
Rica ederim Ayşenur hanım 🙂🌼
14 Apr 20 vom Mitglied: sevgibuğlem
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aysenurgulay2's Gewichtsverlauf
|