Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 104,27g.
Mittagessen: Indonesian Luffa Gourd, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Garlic , Shallots , Tomatoes, Boiled Egg, Shirataki Mie Kering. Abendessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , French Toast with Butter . Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu UHT Coklat, Regal Marie, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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