Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
851 kcal
|
Fett: 13,24g | Eiw: 44,88g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Costa Sul Camarao. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Power One Paçoca com Whey Protein, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . mehr...
|
|
1807 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
giansemmer's Gewichtsverlauf
|