Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 213,38g.
Frühstück: Kızarmış Ekmek, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay. Mittagessen: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Sütlü Buzlu Kahve. Abendessen: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Makarna, Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Eti Gong, Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 40 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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busra ozturk's Gewichtsverlauf
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