|
Üç haftada bazen motivasyonu kaybetsem yesem de 2 kilo vermenin mutluluğu ile günaydın :))
|
1618 kcal
|
Fett: 76,75g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: Soğan veya Taze Soğan, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tarabya Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çilek, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici İzmir Tulum Peyniri. Mittagessen: Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Hindistan Cevizi Yağı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yumurta, Hun Tahin, Birşah Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Mevsim Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Beyaz Pirinç, Birşah Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Bal, Çilek, Mısır Nişastası. mehr...
|
|
1519 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Apr 20 vom Mitglied: salwa.om98
|
15 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
15 Apr 20 vom Mitglied: kubykub
|
Tebrik ederim vazgeçmeyin sakın afiyetle 🤗✌️💐
15 Apr 20 vom Mitglied: Banu✌️
|
Teşekkür ediyorum Banu Hanım inşallah böyle devam :)
15 Apr 20 vom Mitglied: kubykub
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kubykub's Gewichtsverlauf
|