приятно, когда залезла в брюки которые не застёгивались,но в двойное приятнее когда эти штаны стали большими💪💪💪💪потихоньку идем к цели..рост 154 мои так что мне доити до 55кг необходимо.в идеале под мои рост это50-48кг.весила так до первых родов,размер был 40-42.
|
2174 kcal
|
Fett: 89,83g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 254,17g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Лепешка, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Лепешка, Гороховый Суп, Перловка. Abendessen: O'Zera Горький Шоколад 75%, Кабачковые Оладьи, Самса́, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Лепешка, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
Kommentare
у меня рост такой же)))хочу 50кг🙏сейчас 58😏
15 Apr 20 vom Mitglied: gulr4ka-09
|
gulr4ka-09 с нашим ростом 60кг выглядят как все 80🙈 удачи..я пока о такои цифре не мечтаю так как вес большой был у меня.но достигнув 55-может будит желание спустить еще.пока работаю над похудением и качеством тела(((3роды отложили отпечаток
16 Apr 20 vom Mitglied: gulya02102006
|
У меня рост 160,и у меня норма веса 48
16 Apr 20 vom Mitglied: Lili777love
|
Lili777love что то у вас неправельные данные.💁 При росте 152-154 см необходимо весить 48кг..хотя ваше тело-если вам комфортно с 48кг это ваше личное дело.
16 Apr 20 vom Mitglied: gulya02102006
|
Норма веса рост-110*1.15= нормальный вес по одной из формул (Брок, самая разумная на мой взгляд), а их множество Брока, Лоренца, Купера и мн.др. То есть при росте 160-110*1.15= 57.5 ))
16 Apr 20 vom Mitglied: Алмагуль Б.
|
Алмагуль Б. Мне не надо писать ваши нормы и тд.мне поверьте поборабану)))по какому методу вы худеете и считает))))интересно с ростом в 154 я должна весить 40кг?🤣🤣🤣это анериксия уважаемая-самый низкии мои вест в 19лет это 43кг я болела-больничка и уколы+выкармливали.так что уЗбакоитесь со своими мерками.хотите весить 30кг -пожалуйста..только свои больные мерки не надо мне писать.это мое мнение и навязывать не собераюсь.
16 Apr 20 vom Mitglied: gulya02102006
|
gullya02102006 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤣
17 Apr 20 vom Mitglied: Алмагуль Б.
|
На самом деле, я никому не навязываю своё мнение и, gulia01102006 мой комментарий не был адресован лично Вам, ни кому-либо ещё мне не понятен Ваш агрессивный коммент, мне Вас искренне жаль
17 Apr 20 vom Mitglied: Алмагуль Б.
|
Идеальный вес тот, в котором человек себя комфортно чувствует! У меня рост 164 см вес сейчас 47 кг, но комфортный и самый идеальный 50 кг👌🏻
17 Apr 20 vom Mitglied: Натали Рудковская
|
Натали Рудковская правильно пишите👏👏главное чтоб каждого устраивало их цели и желания.👏🔥класно что вы в своем весе чувствуете себя комфортно-независимо от веса
17 Apr 20 vom Mitglied: gulya02102006
|
Алмагуль Б. В посте-человек пишет о своеи идеальной цели-☝️а не о ваших подсчетах и тд..поэтому написано в такои манере.удачного похудения-достигаите своих целеи💪💪💪💪
17 Apr 20 vom Mitglied: gulya02102006
|
Я тоже так хочу похудеть у меня рост 156 вес 60 кг
Посоветуй что сделать?
17 Apr 20 vom Mitglied: gulzhanchik_95
|
О, мне знакомо это:) мой рост 1,56 и я после вторых родов 57 вышла с роддома:((( сейчас уже 50 и я тоже иду к цели💪к своим комфортным для меня и моей одежде 47 кг 😍
Поэтому желаю вам терпения и силы воли, чтоб дойти до конца!
17 Apr 20 vom Mitglied: Albinkajan
|
gulzhanchik_95 я не советчик)))но главное я поняла что нельзя держать диеты и тд..все это аукнится как в пмоем случае..я себя не ограничиваю-но все в пределах каллори,в вела спорт в жизнь так как уже не 20лет и кожа должна бытььупругои а так же крема и обертывание-пью воду и отказалась от чая. Вы достигните результат главное достигать его с умом чтоб потом не набрать💪💪💪💪
17 Apr 20 vom Mitglied: gulya02102006
|
Albinkajan спасибо большое...ооо таких цифр у меня давно небыло🙆🙆🙆но потихоньку достигну.за 2беременности + 20кг которые не ушли💁а надеялась как в 20лет с 1ребенком все уйдет а нет🙆🤦 все мое осталось
17 Apr 20 vom Mitglied: gulya02102006
|
На 10кг похудели,это супер 👍😉 можно спросить сколько калорий у вас на день?у меня 1200рост 158 , желаемый вес 50,мне ещё 4кг до цели
05 Mai 20 vom Mitglied: Собооевская
|
Собооевская здравствуйте,я скинула за пол года эти кг.мои кол 1700.но я ем на 1500-1700(но вес забиваю я готовых блюд).у меня нет срывов и мечтании о еде..как раньше при диетах.я ем и сладкое(это моя большая проблема)но в пределах калории
06 Mai 20 vom Mitglied: gulya02102006
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gulya02102006's Gewichtsverlauf
|