Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
|
73,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 60,68g | Eiw: 149,74g | Kohlh: 254,44g.
Frühstück: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Кофе, Мандарины, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Сыр Tilsiter, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Ржаные. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
прогулка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|