Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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715 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 25,82g | Kohlh: 95,15g.
Frühstück: KFC Perkedel, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Abendessen: Energen Sereal Coklat, Air, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Sempol. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rezagandhaprayudi's Gewichtsverlauf
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