Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 138,99g.
Frühstück: 全麥土司, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 煎雞蛋, 快樂牛 低脂乾酪切片, 可果美 蕃茄醬. Mittagessen: 煮熟的紅蘿蔔, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 雞蛋（整個）, 每朝健康 綠茶, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 甜豆, 中華 板豆腐, 金蘭 薄鹽醬油. Abendessen: 大陸妹, 煮熟的雞蛋白, 7-11 茶葉蛋, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜蛋糕. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
登階機Lv10 - 25 Minuten, Laufband - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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