|
268 kcal
|
Fett: 14,15g | Eiw: 18,14g | Kohlh: 15,12g.
Frühstück: Verdifresh Brotes Tiernos, Ligeresa Mayonesa, Tomate, Salmón Ahumado, Hacendado Mozzarella Fresca , Huevo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche de Soja. mehr...
|
|
Kommentare
17 Apr 20 vom Mitglied: Yes_26
|
Buenisimo! Y tan solo 270 kkal y casi nada de carbohidratos! Una crep de avena con salmon y mozarella 😍
17 Apr 20 vom Mitglied: koalakate
|
17 Apr 20 vom Mitglied: louvelle
|
Con lo q me encanta el salmon ahumado! Guardo tu idea para el domingo como desayuno especial!!
17 Apr 20 vom Mitglied: Marta TM
|
17 Apr 20 vom Mitglied: Marellamarmar
|
17 Apr 20 vom Mitglied: Glòria_tab
|
Os dejo la receta aqui:
20g de copos de avena juntar con 1 huevo, 30 ml de leche(yo utilizo de soja pero sirve cualquiera)y sal. Dejar 20 min . Despues engrasar una sarten con un poquito de aceite de oliva y una vez cliente echar el huevo con aven y leche. Luego rellenar de lo que nos guste: jamon y queso, mozarella y atun, salmon, o lo que sea...
17 Apr 20 vom Mitglied: koalakate
|
Los copos de avena los trituras o los echas tal cual?
17 Apr 20 vom Mitglied: Yes_26
|
Tal cual... solo esperar unos 20 min que cojan el liquido
17 Apr 20 vom Mitglied: koalakate
|
17 Apr 20 vom Mitglied: Yes_26
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
koalakate's Gewichtsverlauf
|