Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
|
61,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 75,12g | Eiw: 45,22g | Kohlh: 143,49g.
Frühstück: Nanas, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Keripik Pisang, Tumis Kangkung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Alpukat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|