Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 48,43g | Kohlh: 192,38g.
Frühstück: Udang Goreng, Rempeyek, Duku, Bakpao. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Kue Pukis, Sate Ayam, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mega PH's Gewichtsverlauf
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