Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 44,57g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Abendessen: Olivenöl, Tomaten, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Junge Frühlingszwiebeln, TiP Kondensmilch 4%, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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