|
Ya ini cukup baik yaa, and the point is au gak fokus sma timbangan banget soalnya tapi ke bentuk. Tubuh juga, trus aku nambah. Exercise booty and abs juga, tapi 4 hari terakhir I'm not dong jump rope pengen tau aja gimana hasilnya dan enak gak d badan ya skalian dipa rst aja karna osen juga ehehe
|
70,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 26,81g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: Gula Merah, Singkong. Mittagessen: Selada Kol, Ikan Bandeng, Kacang Kedelai, Nasi Merah, Tempe. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|