Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: 快樂牛 低脂乾酪切片, 全麥土司, 煎雞蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 可果美 蕃茄醬. Mittagessen: 雞胸肉, 十全 味噌, 煮熟的紅蘿蔔, 每朝健康 綠茶, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 甜豆, 杏鲍菇, 香菇. Abendessen: 大漢 嫩豆腐, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克). Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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